현대인의 질환, 손목터널증후근의 증상과 원인 그리 치료방법

손목터널증후군(CTS)은 손과 손목에 영향을 미쳐 불편함을 유발하고 종종 일상 활동을 방해하는 널리 퍼져 있는 질환입니다. 이 유익한 기사에서는 손목 터널 증후군의 증상, 원인 및 다양한 치료 옵션을 자세히 살펴보고 이 상태를 더 잘 이해하고 효과적으로 관리하는 데 도움을 드릴 것입니다.

손목터널증후군 증상과 원인 이해하기

손목터널증후군은 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중신경이 손목에서 눌리거나 눌려 발생하는 질환이다. 이러한 압박으로 인해 일상생활에 영향을 미치는 다양한 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목터널이라 불리는 좁은 터널 같은 구조를 통과하는 정중신경이 압박되는 것을 특징으로 하는 신경질환입니다. 이 터널은 손목의 손바닥 쪽에 위치하며 정중 신경뿐만 아니라 손의 움직임을 담당하는 힘줄도 수용하고 있습니다. 손목터널의 해부적 견해에 따르면 수근관은 손목뼈와 그 위에 인대가 형성되어 있어 좁은 통로를 형성합니다. 이 터널 내에서 정중 신경은 엄지, 검지, 중지, 약지의 손바닥 부분에 대한 감각을 제어합니다. 손목터널증후군의 증상으로 얼얼함과 마비가 있습니다. CTS의 초기 징후 중 하나는 손가락, 특히 엄지손가락, 검지, 중지의 따끔거림이나 무감각입니다. 이 감각은 ​​전화기나 책을 잡는 등 손목 굴곡이 관련된 활동 중에 종종 발생합니다. CTS가 진행됨에 따라 손의 약화가 발생할 수 있습니다. 물건을 잡는 것, 미세한 운동 능력이 필요한 작업을 수행하는 것, 심지어 커피 잔을 떨어뜨리지 않고 잡는 것조차 어려울 수 있습니다. 이 질환은 고통과 불편함을 동반합니다. CTS 환자는 일반적으로 손과 손목에 통증을 경험합니다. 통증은 손목부터 팔뚝까지 퍼질 수 있습니다. 간헐적이거나 지속적일 수 있으며 때로는 밤에 더 뚜렷해질 수도 있습니다. 많은 사람들은 CTS 증상이 밤에 악화되어 수면 장애를 일으킨다는 사실을 인지합니다. 따끔거림, 무감각 및 통증으로 인해 잠에서 깨어나 안도감을 찾기 위해 손을 흔들거나 움직여야 할 수 있습니다. 원인 및 위험 요인은 반복적인 손 움직임이며, 특히 손목을 장시간 구부리거나 펼 때 반복적인 손 움직임은 CTS 발병에 기여할 수 있습니다. 이는 컴퓨터로 작업하거나 조립 라인 작업을 수행하는 개인에게 흔히 발생합니다. 또한 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 장애와 같은 특정 의학적 상태는 CTS의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 상태는 수근관에 영향을 미치는 염증과 부기를 유발할 수 있습니다. 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 장애와 같은 특정 의학적 상태는 CTS의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 상태는 수근관에 영향을 미치는 염증과 부기를 유발할 수 있습니다.

손목 터널 증후근의 진단 및 치료 방법

이 질환은 신체 검사를 통해 진단이 필요합니다. 의료 전문가는 증상, 근력 및 감각을 평가하기 위해 신체 검사를 실시합니다. 또한 CTS 진단에 도움이 될 수 있는 Tinel 징후와 Phalen 기동을 확인할 수도 있습니다. 또 신경 전도 연구에는 전기 신호가 정중 신경을 따라 얼마나 빠르게 이동하는지 측정하는 작업이 포함됩니다. 이는 신경 압박의 심각도를 결정하는 데 도움이 되고 진단에 귀중한 정보를 제공할 수 있습니다. 보수적으로는 증상을 악화시키는 활동을 중단하고 손목 보호대를 사용하여 손목을 고정하면 상태가 완화되고 추가 악화를 예방할 수 있습니다. 그 예로, 손목 보호대를 흔히 추천합니다. 손목을 중립 위치로 유지하도록 설계된 손목 보호대는 정중 신경에 대한 압력을 완화할 수 있습니다. 증상을 유발하는 활동 중에 보조기를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 염증을 줄이고 일시적인 통증 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 담당 의료 서비스 제공자는 CTS 증상 관리를 위해 이러한 방법을 권장할 수 있습니다. 부드러운 스트레칭 운동은 손목의 유연성을 향상시키고 정중 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동은 물리치료사의 지도를 받을 수 있습니다. 손목과 손 주위의 근육을 강화하면 지지력과 안정성이 향상되어 시간이 지남에 따라 CTS 증상이 완화될 수 있습니다. 코르티코스테로이드 주사는 종종 염증을 줄이고 증상을 일시적으로 완화하는 데 사용됩니다. 이 주사는 수근관에 직접 투여됩니다. 가장 마지막의 치료 방법은 수술 입니다. 보존적 치료로 효과가 없는 경우에는 수술을 권할 수도 있습니다. 수근관 이완 수술은 수근관 지붕을 형성하는 인대를 절단하여 정중 신경에 가해지는 압력을 완화시키는 수술입니다.

손목 터널 증후근의 예방 및 생활방식 조정

인체공학적인 작업 공간을 유지하면 CTS 개발 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 의자, 키보드, 모니터의 높이를 조정하면 손목을 중립 위치로 유지할 수 있습니다. 활동 중 손과 손목의 자세에 주의를 기울이면 불필요한 긴장을 예방하는 데 도움이 됩니다. 과도한 굴곡이나 확장을 피하면 신경 압박의 위험을 줄일 수 있습니다. CTS를 안고 생활하려면 증상 관리와 생활 방식 조정이 함께 필요합니다. 담당 의료 서비스 제공자와 소통하고, 권장 사항을 따르고, 자가 관리의 우선순위를 정하는 것이 중요합니다.

 

현대 사회의 질병 손목 터널 증후근

현대 사회의 생활습관으로 손목 터널 증후근을 호소하는 인구가 늘고있습니다. 사무직의 장시간 동안의 컴퓨터 작업과 모바일 생활은 이 질환을 쉽게 유발합니다. CTS는 컴퓨터 작업이나 조립 라인 작업과 같이 반복적인 손 움직임이나 장시간 손목 굴곡이 필요한 직업에서 자주 관찰됩니다. 손목터널증후군은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 질환이지만, 올바른 이해와 관리를 통해 증상을 호전시킬 수 있습니다. 징후를 인식하고, 원인을 해결하고, 적절한 치료 옵션을 모색함으로써 삶의 질을 개선하고 손과 손목 건강을 유지하기 위한 적극적인 조치를 취할 수 있습니다.